食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
奶油奶酪 | 克 | 384千卡 | 295千卡 | ||
黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | ||
蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | ||
总量 | 676克 | 奶酪蔓越莓司康热量/卡路里2298千卡 | |||
热量2298千卡,相当于华尔兹舞766分钟消耗的热量180 |
1、所有原料提前称量好~
2、奶油奶酪室温融化,用打蛋器搅打均匀
3、依次筛入低筋粉,细砂糖,泡打粉,拌匀
4、用手把混合物搓成颗粒状
5、加入切成小块软化后的黄油
6、再次用手混合,分两次加入牛奶,混合
7、蔓越莓干提前用朗姆酒泡一下
8、加入混合物中
9、拌均匀后捏成一团,不用太大力揉搓,能成团不粘手就好
10、放到案板上用手按压成比较薄的一片
11、用模具扣出形状,注意避免模具切到果干
12、扣出来以后有点毛边
13、用手整形,把毛边按一按,哈哈~
14、扣到没完整的地方可以扣的时候,再次揉成一团,再按压成一片,再扣图案
15、烤盘上铺油纸,最后做了满满两大盘,表面刷一层牛奶
16、烤箱180度预热,上下管,烤箱中层30分钟,注意观察表面的成色, 不要烤焦咯~
17、成品图第二天早上用单反拍的,高大上了吧,撒糖霜装饰~
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、止咳、抗菌抑菌等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治疗便秘、改善睡眠等功效;可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配;与橙子、香椿、果汁相克,同食可能会引起不适;
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