粽子的华彩变身-咸粽烧麦的热量和减肥功效

1、原材料：泡发的干香菇、海米、鲜肉粽、烧卖皮。

2、干香菇提前一晚泡发，不要用鲜香菇，香气差很多。

3、海米用流动的水冲洗干净，沥干备用。

4、香菇切小粒、姜切末、香菇水过滤杂质备用。

5、备料完毕，上蒸锅蒸粽子。我这次选的是盐蛋鲜肉的粽子。

6、煎锅内下少许油，爆香姜末。

7、下海米爆香，注意不要让把海米炒糊。

8、下香菇粒翻炒出香味。

9、加少量黄酒烹香、下少许老抽提色、下少许白糖提鲜，之后下香菇水煮沸收汁。（海米本身有咸味，所以不放盐与生抽）（海米也可提前一晚泡发后洗净，那样海米就不会很咸，可酌情加适量生抽或食盐。）

10、待收汁完全，香菇与海米表面还很湿润的时候，关火起锅。

11、香菇虾米炒完，粽子蒸的也差不多了。

12、趁热将粽子拨散。粽子凉了之后会粘成一团，不易散开。（不要大力的挤压和搅拌粽子，那样粽米会碎掉，影响口感）

13、将拨散的粽子与炒好的香菇海米料均匀的拌在一起。（咸蛋黄我没有完全弄碎，这样更有口感，吃起来也有惊喜）

14、把烧卖皮的边边用手指捏薄。这样会让烧麦成品造型与口感更好。

15、捏好边边的烧卖皮是这样的~

16、将烧卖皮放在手心，在烧卖皮上放适先前拌好的馅。

17、用一手的虎口慢慢收紧烧麦皮，另一手拿筷子整理馅料，让馅料更妥帖的附在烧卖皮上。

18、包好的烧麦大致呈圆柱形，能立住。

19、把包粽子的粽叶洗净、擦干、修剪成小块。将包好的烧麦放到粽叶上，准备上锅蒸。（也可直接放到蒸笼布上蒸、或盘底抹薄油后装盘蒸）

20、因为内馅都是熟的，只要把外皮蒸透就可以。蒸锅水开后蒸五分钟左右即可起锅装盘。

21、海米和香菇的香气在粽叶的衬托下变得更加浓郁，咸鲜而富有回味。吸满味道又黏糯的粽米，在清透烧卖皮的保护下，变得爽利，更易入口消化。那个好吃，会让你偷笑。