食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | ||
啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | ||
总量 | 833克 | 玉米片烤鸡翅热量/卡路里1227千卡 | |||
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1、备好材料,鸡翅提前划几刀。
2、鸡翅倒入盐,胡椒粉,韩式辣酱。
3、倒入啤酒腌制15分钟。
4、玉米片擀个半碎。
5、鸡翅裹上一层玉米碎。
6、放入烤箱200°烤20分钟,期间翻面就好了。
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾精、添髓、强身健体等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与李子、芝麻、菊花相克,同食可能会引起不适;
玉米片的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脑、治疗高血压、防治冠心病等功效;可与洋葱、酸奶、芥蓝搭配;与扇贝、海螺、红螺相克,同食可能会引起不适;
啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃健脾、帮助消化、促进消化等功效;与贻贝、胡萝卜、扇贝相克,同食可能会引起不适;
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