食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
嘎巴虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
陈醋 | 克 | 28千卡 | 56千卡 | ||
食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
总量 | 540克 | 腌制硬壳小虾-嘎巴虾热量/卡路里583千卡 | |||
热量583千卡,相当于吹小号233分钟消耗的热量150 |
1、嘎巴虾清洗干净,控一下水!
2、准备好调料
3、将尖椒和葱白切丝,大蒜切片,备用。
4、将嘎巴虾和所有的调料放进搅拌盆里面,戴上一次性手套,用手抓匀,入味。
5、原材料都爪拌均匀之后,放进腌泡盒里盖盖腌泡2个小时以上即可食用。或者放进大碗里盖上保鲜膜腌泡2个小时以上。天气比较热的话,最好放进冰箱里冷藏腌泡哦!
6、腌泡2个小时之后,开盖即食!
嘎巴虾的热量93千卡(每100克);具有帮助消化、降血压、增强性欲等功效;可与辣椒、藕、西兰花搭配;与南瓜、果汁、橙子相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有清肠道、排毒清肠、预防感冒等功效;可与马齿苋、粳米、生菜搭配;与草菇、大葱、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
尖椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃消食、降血压、降血脂等功效;可与鹌鹑、豆腐、羊肉搭配;与羊肝、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、解盐卤毒、止咳等功效;
陈醋的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有调解血液、美容、止血等功效;
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