| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹅肝酱 | 克 | 519千卡 | 440千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 香菇酱 | 克 | 138千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 422克 | 翡翠鹅肝酱热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡,相当于广场舞315分钟消耗的热量180 | |||||
1、各种能饱饭吃的叶子都可以，家里正好有
小白菜就用了，菜最好焯一下，给孩子吃生的怕闹肚子。
2、依次铺上米饭，鹅肝酱，香菇酱，放香菇酱就是为了有点咸味，不腻，放不放都可以。
3、把菜叶卷起来用牙签插上，上桌可以吃了！
鹅肝酱的热量440千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、通血脉、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香菇酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、补肝肾、益气血等功效；
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