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蜂蜜柠檬兰香子的热量

蜂蜜柠檬兰香子热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
柠檬134千卡35千卡
兰香子49千卡324千卡
总量398蜂蜜柠檬兰香子热量/卡路里183千卡
网球热量183千卡,相当于网球23分钟消耗的热量480

蜂蜜柠檬兰香子的做法共3个步骤

食材主料/辅料

柠檬 1个、 兰香子 适量、 蜂蜜 适量
食材功效信息

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、化痰、化痰止咳等功效;可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配;与胡萝卜、橘子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

兰香子的热量324千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热、养胃、健脾等功效;

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