蜂蜜厚多士的热量和减肥功效

1、自制吐司一个，用锋利的刀分别切去吐司鼓起的头部和底部，我喜欢吃厚片的所以底部留出2厘米切下的。

2、吐司体边缘留出1厘米，切出内芯，内芯分成三层。因为是长方体的吐司所以每层我分成了10小块。蜂蜜和黄油隔水融化搅匀，切下的底部涂上蜂蜜黄油溶液，然后放上吐司箱体内壁涂上溶液，再按照原来的顺序码好每层的面包芯，每层再涂上溶液。

3、面包芯全部码回涂好溶液，放入预热好的烤箱，烤箱预热温度200度10分钟，180度中下层10分钟，再换中层5分钟，表面金黄即可出炉。

4、挖2勺自制薄荷核桃冰淇淋、放上若干树莓、淋上少许玫瑰果酱插入两根pocky，装饰完成。