| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 1323克 | 香梨果沙热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡,相当于山地车73分钟消耗的热量498 | |||||
1、原料图；蜂蜜、香梨。
2、香梨去皮 切小块。
3、锅里加入一碗半的水，再放入切好的梨。
4、加盖煮一会。
5、等放凉后倒入搅拌机里，再加入2勺蜂蜜。
6、料理机通电搅拌匀。
7、然后倒入杯子，再放入冰箱 凉了就可以喝了。
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌、养血生肌等功效；可与无花果、核桃、蜂蜜搭配；与羊肉、大闸蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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