| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿茶 | 克 | 3千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 莲子心茶热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于擦洗地板1分钟消耗的热量228 | |||||
1、沸水冲泡，加盖闷10分钟。
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降脂、抗病毒菌、祛压降脂等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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