| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 92千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 士力架味卡仕达酱热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡,相当于冰上曲棍球107分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料哈！
2、把鸡蛋和砂糖在碗里打散，打到鸡蛋发白，加面粉。同时加热奶咖或牛奶至沸腾。
3、然后把牛奶分多次倒进鸡蛋糊里，快速搅匀（憋变成蛋花汤），然后你就拥有了卡仕达糊。
4、把卡仕达糊倒进锅里，小火加热，不停搅拌，到粘稠时离火，放凉。
5、把巧克力放在一点点热水里融化成巧克力酱，然后加可可粉搅匀。倒入卡仕达酱。
6、花生酱也加一丢丢热水调一调（太浓搅不开），倒入卡仕达酱。
7、然后你就搅啊搅，搅匀了就好啦
8、最后填进泡芙！（有点焦QAQ）
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与小米面、干辣椒、圆生菜搭配；与牛奶、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养血通乳、润肺、降血压等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、舒缓肝气、除口臭等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6
