| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 杂菜汤煮乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于太极拳89分钟消耗的热量240 | |||||
1、先烧开一锅水，将乌冬面放入。
2、略煮片刻，捞起备用。
3、再将杂菜汤倒入锅内大火煮沸。
4、把焯过水的乌冬面放入一起煮。
5、略煮片刻，调入少许盐、胡椒粉。
6、放入葱，搅拌均匀。
7、最后再放入香菜，搅拌均匀后熄火。
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、改善贫血、健脾等功效；
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