| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙窝萝卜 | 克 | 37千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 凉拌萝卜热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于铺床18分钟消耗的热量120 | |||||
1、原料：沙窝萝卜一个，熟芝麻，盐，鸡粉，芝麻油适量
2、沙窝萝卜去皮切丝，一定要手工切丝，越细越好
3、加入盐
4、加入鸡粉
5、加熟芝麻
6、加入芝麻油
7、拌匀后可以开吃啦
沙窝萝卜的热量31千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺祛痰、防癌等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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