食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
总量 | 179克 | 减肥餐 超满足海藻魔芋面热量/卡路里48千卡 | |||
热量48千卡,相当于举重16分钟消耗的热量180 |
1、开包把水倒掉,并将面冲洗2遍~锅里烧水无需放盐,等水差不多开倒进锅里煮5到8分钟捞起。然后关火,把生菜扔进热水里灼10秒钟夹起
2、然后把海带海蜇和魔芋面拌起来,切好摆上鸡蛋干。低卡高纤超好吃且很饱的一顿就搞定惹
3、这么一大盘才200卡不到!!!还想怎样!!!
味聚特香辣海带丝的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
生菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、帮助消化、镇痛催眠等功效;可与豆腐皮、大蒜、鸡蛋搭配;与积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
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