| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 旺仔QQ糖 | 克 | 209千卡 | 327千卡 | ||
| 伊利纯牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 蓝莓布丁热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡,相当于回力球38分钟消耗的热量720 | |||||
1、放一袋QQ糖在玻璃碗中 可以自选口味哟
2、放入微波炉中 30秒即可融化成糖
3、将牛奶 与糖混合 边搅拌边加牛奶
4、再放入微波炉中一分钟即可
5、最后 放入冰箱冷藏室 不是冷冻室哟 可以几个小时 或者晚上弄好早上起床便可以美美享受这蓝莓布丁哟
旺仔QQ糖的热量327千卡（每100克）；具有调整胃肠、帮助消化、促进消化等功效；
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6
