| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯淀粉 | 克 | 447千卡 | 319千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 宝宝磨牙零食 旺仔小馒头热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于治安296分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有粉类混合，过筛筛入盆中。
2、鸡蛋打散，将蛋液加入面粉碗中。
3、加少许母乳或者水，拌匀后用手揉成光滑均匀的面团。
4、取一小块面团，在手心里按压压实后， 用两掌心里搓成小圆球，轻轻的用点巧劲，一会就团好了。
5、整齐的码放在烤盘上，注意中间要留下一定的距离，170度，上下火，中层，烤10分钟左右。
6、快烤好时，可以看到自然的裂纹。
7、关火后不要开盖，余温再焖5-10分钟，取出晾凉后即可食用。
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、去酒毒等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、防细菌感染等功效；可与菠菜、桂圆、荠菜搭配；与豆浆、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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