| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于铲东西38分钟消耗的热量360 | |||||
1、我是拿的一个不是太大的土豆啦，因为晚上了吃太多也不好。先把土豆切成片，不要太薄了，太薄了容易烤糊
2、把土豆片装在容器里，把以上的辅料全部加进去，然后拌匀
3、把烤盘刷油，我的锡箔纸用完了就直接在烤盘上烤的
4、刷完油后把土豆片放在烤盘上，然后把剩余酱汁刷在土豆片上
5、烤箱预热180度然后放入土豆片，160度烤15分钟就行啦
6、戴上手套把烤好的土豆片取出来，撒上葱花就好了(≧▽≦)
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与牛腩、黄瓜、豆角搭配；与柿子、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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