番茄鸡蛋魔芋面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、防癌、健胃消食等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、芥蓝搭配；与鱼干、鱼肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、预防癌症等功效；可与丝瓜、洋葱、生菜搭配；与雪莲果、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；

魔芋面的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；