| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 爱心早餐-水果三明治/酸奶冰淇淋三明治热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于打牌505分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛奶、加入白砂糖，顺时针不断搅拌打发至起泡。
2、起泡后放入冷藏。
3、拿出常温黄油涂抹吐司两侧，再取出打发好冷藏的奶油，涂抹均匀。
4、把喜欢的水果切好。
5、放在涂好奶油的吐司上，再用奶油覆盖完整。
6、涂抹完整后，裹上保鲜膜，冷藏15分钟。
7、奶油和水果定型后从冰箱取出，切掉面包边，并切成块。
8、完成，吃不完的继续冷藏。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与韭菜、菠萝、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
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