| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜苗 | 克 | 108千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 凉拌萝卜苗热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡,相当于槌球43分钟消耗的热量150 | |||||
1、萝卜苗。
2、萝卜苗清洗干净控干水分。
3、少许凉白开水，滴入香油和味精，调入盐，搅拌均匀。
4、然后把料汁倒入豆苗上。
5、用筷子挑拌均匀即可。
6、装盘即可食用。
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、增强免疫力等功效；
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