食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
总量 | 101克 | 蔓越莓酸奶蛋糕热量/卡路里269千卡 | |||
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1、融化黄油加入酸奶搅拌均匀
2、拌匀的黄油酸奶糊
3、分次加入蛋黄搅拌均匀
4、分次加入过筛低粉,翻拌均匀
5、蛋白加入几滴白醋打至粗泡,分次加入白糖打至硬性发泡
6、取1/3蛋白糊至蛋黄糊中,翻拌均匀,然后把所有蛋黄糊倒入剩余蛋白糊中,翻拌均匀
7、拌好的蛋糕糊
8、蛋糕糊倒入模子,表面撒上蔓越莓干,烤箱160度预热,中下层,水浴50分钟。我的模子浅,时间比较短,如果8寸模要1小时。
蛋的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效;
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