| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五彩椒 | 克 | 190千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 醬油泡五彩椒热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于走路29分钟消耗的热量390 | |||||
1、把五彩椒洗乾淨，滴亁水分。洗的過程中不能沾有油。
2、在撒點鹽，醃製一下.把多餘的鹽水倒掉
3、把蒜米剝好
4、然後再把五彩椒，蒜米放進洗亁凈的玻璃瓶中。
5、我用的是海天醬油
6、把醬油倒入瓶子裏，再放入冰糖，留一點空間就可以了。等上一個月就可以吃啦……
五彩椒的热量19千卡（每100克）；具有健脾胃、促进消化、祛风湿等功效；可与豆腐、海虾、羊排搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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