小红蕾布丁的热量和减肥功效

1、做法：1.先倒牛奶200ml在一大碗中，然后倒入80ml的果汁，搅拌均匀备用。2.将吉利丁片10g加冷水泡软后放入微波炉中高火加热2分半钟左右，使其溶解为淡黄色液体。微冷后加入先前的牛奶中拌匀。3.将拌好的牛奶液倒入布丁杯中，放入冰箱冷藏，4小时后即可食用。