葛粉羹的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、降血压、预防高血压等功效；可与鸭肉、鲤鱼、南瓜搭配；与盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、保肝护肝、补益脾胃等功效；可与小米、木瓜、花生搭配；与黄瓜、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；

葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解肌退热、祛脂降压、消渴等功效；可与猪骨、猪骨头、鸡肉搭配；与杏仁、羊肉、生姜相克，同食可能会引起不适；