巧克力牛奶双色焦糖布丁的热量和减肥功效

1、10g鱼骨粉用少许凉水泡开

2、150ml牛奶加5g糖和5g可可粉加热（喜欢的亲可以不加糖加巧克力味的炼乳），趁热把二分之一鱼骨粉加入融化，然后把牛奶稍微放凉

3、两个鸡蛋黄打发待用

4、微凉的牛奶倒入一个打发的蛋黄中，搅拌均匀，把搅拌好的液体用筛子过滤两次。

5、把筛好的液体倒入容器上锅蒸10到15分钟～然后出锅等待第二层布丁

6、重复步骤2到5，把可可粉换成奶粉就行，加奶粉可以增加奶味～

7、炒糖，小火把20g白糖炒至泛黄关火，过程中要不停搅拌以免糊锅，然后加热水入锅

8、把焦糖也倒进容器，晾凉可以冰镇一下再吃～