水果拼盘的热量和减肥功效

杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒毒、生津止渴、清热利咽等功效；可与蜂蜜、白糖、精盐搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消暑、促进消化等功效；可与红糖、橙子、酸奶搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；

红毛丹的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血理气、改善头晕、健美发肤等功效；