| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂脯热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于抹水泥148分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料。
2、山楂洗净。
3、煮锅加水，放入冰糖煮化。
4、放入山楂和盐煮到山楂稍稍变软就关火，泡一晚。
5、第二天捞出山楂，撒白糖轻轻拌匀。
6、放入微波炉高火微5分钟，去除一部分水分。
7、酸甜可口的山楂脯。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、开胃消食、降血脂等功效；可与西红柿、杜仲、薏米搭配；与柠檬、鱼头、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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