| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 全麦粉 | 克 | 68千卡 | 226千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 全麦黑芝麻饼干热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡,相当于骑马59分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油室温软化，加糖、盐、香草粉。
2、搅拌均匀。
3、分次加入全蛋。
4、快速打发至均匀黄油糊状。
5、低筋粉、泡打粉混合过筛。
6、加入全麦粉和黑芝麻。
7、拌匀...。
8、用小勺将面糊盛入烤盘上。烤箱提前预热，140度，25分钟，熄火后焖10分钟出炉。
9、成品...。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗忧郁、增强免疫力、养胃等功效；
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