| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 米酒姜梨汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于堆木头39分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好所有的食材。
2、锅中加入适量的清水放入姜片煮上10分钟。
3、这时可把梨去皮切块。
4、然后用铁筷子在梨块上捣入几个小孔。
5、把枸杞塞入在里面，依次全部做好。
6、把煮好的生姜捞出不要。
7、加入酒酿。
8、再放入梨块。
9、加入米酒汁。
10、加入冰糖。
11、煮上10-15分钟即可关火。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、利尿通便、止咳化痰等功效；可与银耳、无花果、蜂蜜搭配；与大闸蟹、柿子、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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