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三花淡奶玉米清口沙拉的热量

三花淡奶玉米清口沙拉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
玉米280千卡196千卡
香蕉158千卡89千卡
黄瓜31千卡16千卡
总量514三花淡奶玉米清口沙拉热量/卡路里469千卡
包装礼物热量469千卡,相当于包装礼物313分钟消耗的热量90

三花淡奶玉米清口沙拉的做法共7个步骤

食材主料/辅料

玉米 2棒、 香蕉 一根、 黄瓜 半根、 丘比沙拉酱(甜味) 适量、 雀巢三花淡奶 适量、 少许
食材功效信息

玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有促进胃肠蠕动、治疗高血压、明目等功效;可与鸽肉、豇豆、松仁搭配;与田螺、扇贝、红螺相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解酒毒、填精髓、祛脂降压等功效;可与国光苹果、芝麻、川贝母搭配;与芋头、红薯、土豆相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒消肿、减肥强体、生津止渴等功效;可与墨鱼、虾米、醋搭配;与彩椒、哈密瓜、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

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