| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 酸梅汤热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡,相当于柔软体操120分钟消耗的热量280 | |||||
1、酸梅汤料包用一半，以下解密开始哈哈
2、豆蔻
3、甜秋菊
4、玫瑰茄
5、甘草
6、这个不知道是什么， 麻烦高人告诉我啦。听说是槟榔壳但不确定
7、山楂
8、干乌梅
9、鲜乌梅
10、25升的清水，可以再多点
11、将所有料倒入清水锅中
12、大火儿煮开后改成小火儿，煮30分钟左右即可，将调料捞出来，下次还可以再用一次，不过要少放水多加糖，根据个人口味调啦。放凉后加些冰块儿味道超赞
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与银耳、黑芝麻、白果搭配；
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