| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬阴功酱 | 克 | 64千卡 | 257千卡 | ||
| 虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 简易版冬阴功汤热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于跳台滑雪29分钟消耗的热量420 | |||||
1、冬阴功酱、干香茅柠檬草、干柠檬叶、椰粉、姜；
2、虾、姜片；
3、加适量水，煮20分钟左右；
4、汤味道煮出来后，加入虾，椰粉加水调匀后煮5分钟左右；
5、喜欢吃火锅的朋友可以准备自己爱吃的菜加进汤里煮；
6、如果要加菜品煮，汤料要加倍放，味道才够。
冬阴功酱的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、缓解神经衰弱、养血固精等功效；可与豆苗、韭菜花、香菜搭配；与番茄、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6
