姜汁红糖豆腐花的热量和减肥功效

1、黄豆泡一夜，洗干净，沥干水。

2、黄豆放料理机，加水，打成豆浆。

3、打好的黄豆过滤。

4、起炉，把豆浆烧开，中小火，不定时搅拌，别糊底了。

5、把内脂用30ml的温水化开，倒入无水无油容器内。

6、把烧开的豆浆倒进有内脂水的容器水，搅拌几下，盖上盖15分钟就行了～

7、锅放水，加姜，红糖（喜欢白砂糖或黄糖的都可以），煮至糖化开就行了。糖的甜度视个人喜好。