| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 糖水李子热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于跑步41分钟消耗的热量480 | |||||
1、李子洗净，去皮，切块。
2、锅中放水，煮李子。
3、待到李子软软，加糖。
4、出锅，装碗。
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、帮助消化、增加食欲等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸡心、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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