| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 炒海蟹热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡,相当于柔道77分钟消耗的热量600 | |||||
1、海蟹洗净，去壳、去脐、去腮。
2、准备葱姜蒜。
3、锅中放油，炒海蟹。
4、加入料酒。
5、加葱姜蒜和适量的盐、酱油、糖。
6、炒熟后，出锅。
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗结核、补骨添髓、充胃液等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与红枣、柿子、凉薯相克，同食可能会引起不适；
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