| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 酸木瓜苦笋锅热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡,相当于健身操173分钟消耗的热量280 | |||||
1、将老鸡，猪棒骨，龙骨，老姜等焯水制12小时
2、将大理酸木瓜，苦笋，酸菜，泡青红小米椒等炒制至香味溢出。
3、将炒制好的酸木瓜苦笋料加入高汤即可
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、强筋骨、健胃等功效；
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