食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
柠檬皮 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | ||
全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
柠檬汁 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | ||
总量 | 210克 | 柠檬奶油饼干热量/卡路里323千卡 | |||
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1、柠檬奶油:全蛋打散。
2、柠檬皮、柠檬汁和细砂糖加热至沸腾,一点点地倒入打散的全蛋液中,边倒边搅拌。
3、拌匀后隔水加热到凝固成奶油状,边加热边用刮刀混合。
4、等到变黏稠时加入切碎的无盐奶油,奶油融化后停止隔水加热,封好保鲜膜,隔冰水降温。
5、黄油软化,加入糖粉,香草精搅拌均匀。
6、加入蛋液搅拌均匀。
7、筛入面粉搅拌成团。
8、用保鲜膜裹起放入冰箱冷冻半小时。取出面团擀平,用刻模可出形状,做出喜欢的造型。烤箱预热180度,中层上下火10分钟左右。
9、将奶油舀到一块饼干上,用另外一块镂空饼干压上即可。
柠檬皮的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、保护胃肠、调味等功效;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、增强免疫力、止咳等功效;可与羊排、三文鱼、马蹄搭配;与山楂干、山楂+牛奶、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
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