| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 木瓜汁热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡,相当于办公室工作147分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把木瓜洗净。
2、切成两半。
3、把籽挖干净。
4、切成小块。
5、把木瓜块放到榨汁机里。
6、加适量凉开水、蜂蜜。
7、按下1键10秒就做好了。
8、倒入果汁杯中，就可以享用了。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、补充营养、提高抗病能力等功效；可与红枣、牛奶、蘑菇搭配；与海虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与梨、鸭梨、牛奶搭配；与豆腐丝、菠菜、李子相克，同食可能会引起不适；
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