桑叶菊花水的热量和减肥功效

桑叶的热量222千卡（每100克）；具有亮发、除脚气、祛头痛等功效；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有明目、治疗高血压、消肿止痛等功效；可与枸杞、枸杞子、银耳搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

芦根的热量96千卡（每100克）；具有肺热咳嗽、清利湿热、生津止渴等功效；