| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果芦荟汁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于看电视129分钟消耗的热量90 | |||||
1、芦荟洗净后，取出果肉备用
2、将芒果洗干净去掉皮和核，留下果肉备用
3、把两种果肉放到榨汁机里，放入少量的水搅拌均匀即可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、预防便秘、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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