| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 荸荠粉 | 克 | 36千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 米酒鸡蛋热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于烤面包60分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料。
2、小锅烧开一碗水。
3、打入鸡蛋，枸杞，中小火慢慢的把鸡蛋煮熟。
4、鸡蛋煮熟了以后加入米酒，煮开。
5、最后把藕粉或者荸荠粉，加少许水，调成水淀粉，勾芡，出锅。
6、出锅了。
米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、滋补、美容等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与干辣椒、基围虾、小米搭配；与鹅肉、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
荸荠粉的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6
