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香煎土豆饼的热量

香煎土豆饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
土豆76千卡76千卡
鸡蛋99千卡143千卡
洋葱20千卡40千卡
尖椒14千卡27千卡
面粉366千卡366千卡
总量369香煎土豆饼热量/卡路里575千卡
钢铁厂工作热量575千卡,相当于钢铁厂工作72分钟消耗的热量480

香煎土豆饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

土豆 100克、 鸡蛋 3个、 洋葱 50克、 尖椒 50克、 面粉 100克、 五香粉 2克、 3克、 鸡精 2克、 食用油 适量
食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有宽肠通便、降糖降脂、健脾利湿等功效;可与肥牛、黄瓜、牛里脊搭配;与圣女果、香蕉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、清热解毒、养血发胎等功效;可与桂圆肉、韭菜、荠菜搭配;与鹅肉、红薯、兔肉相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血脂、降血压、预防高血压等功效;可与大蒜、羊肉、小米搭配;与小龙虾、黄豆、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有燃烧脂肪、降血压、预防高血压等功效;可与羊肉、虾、北极虾搭配;与羊肝、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、改善贫血、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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