| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香煎小蒜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于蛙泳10分钟消耗的热量600 | |||||
1、小蒜洗净，切段
2、面粉加鸡蛋放盐
3、加入小蒜和水，拌匀
4、油锅加热
5、放入面糊，加热至饼状，翻面
6、嗯，外焦里嫩的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、养血发胎等功效；可与肥牛、小米面、生菜搭配；与鹅、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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