| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋精粉 | 克 | 37千卡 | 186千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 魔芋酸奶果冻热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于羽毛球8分钟消耗的热量270 | |||||
1、用70度的水将魔芋精粉化开，粉：水大概是1：80。
2、然后把奶粉放如水里化开，加柠檬汁，搅拌均匀，等待放凉。
3、如果奶粉不够甜，就再加点糖，糖的热量并不是很高。
4、带所有原料完全融入、搅拌均匀便可食用
魔芋精粉的热量186千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有活血化瘀、解毒消肿、化痰软坚等功效；可与玉米、鸡肉、菠菜搭配；
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