| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 烤香蕉片热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于摔跤26分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备香蕉一根。
2、去皮后，将香蕉切成簿簿的一片。
3、将切成簿片的香蕉，放在铺了耐高温布的法焙客烤盘上。
4、将烤盘放进预热到100度的东菱K30A烤箱最下层，先烤30分钟。
5、然后将烤盘拿走，继续烤30分钟。
6、将烤架移到中间位置，继续烤10分钟。
7、烤好的香蕉片。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、治热病烦渴、通便等功效；可与燕麦片、燕麦、苹果搭配；与土豆、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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