| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 青椒快炒鸡架热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡,相当于堆木头216分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食材，鸡架青椒切块
2、锅里铺入葱姜爆香把鸡架放进去，静止30秒
3、然后把青椒放进去，放入少许酱油，放入盐等食材翻炒一分半钟
4、装盘出锅喽
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养胃、补血行水、止咳自惊等功效；可与薄荷、栗子、茶树菇搭配；与明虾、北极虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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