香菇烧日本豆腐的热量和减肥功效

1、食材：泡发好香菇、日本豆腐

2、日本豆腐从中间一切二并完整挤出

3、取出的日本豆腐切成1厘米的厚片

4、切好的日本豆腐两面沾上一层干淀粉

5、煎锅放适量食用油，放入沾好淀粉的日本豆腐煎制煎制两面有硬嘎取出

6、切些姜片和葱末

7、切好的葱姜片放入锅中爆香，放入香菇大火逼出水汽

8、放入煎好的日本豆腐

9、加入一茶匙生抽、1/2茶匙老抽

10、加入1/2茶匙蚝油

11、加入少许白糖

12、翻炒均匀后加入适量水

13、大火烧沸，中小火烧制几分钟。

14、香菇入味后改大火把汤汁收浓即可