| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 浓西红柿汤面热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于垒球215分钟消耗的热量300 | |||||
1、新鲜西红柿，可以去皮，可以不去皮
2、切成碎
3、放油，炸西红柿，不要翻动先
4、炒制成粥即可，加水放面，任何面都可以
5、大火煮五分钟，让汤汁淋透每一根面条，放入调料
6、出锅后闷一会，味道，酸甜香
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肠通便、促消化等功效；可与山楂、鸡蛋、蜂蜜搭配；与河蚌、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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