| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿菜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 炝炒茼蒿菜热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于越野摩托13分钟消耗的热量240 | |||||
1、茼蒿菜洗净备用
2、起油锅下蒜泥，辣椒炝炒！
3、下茼蒿菜一起炝炒加少许盐和鸡粉调味即可！（断生可以了）
4、出锅了
茼蒿菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；
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