香葱火腿南瓜卷的热量和减肥功效

1、准备好火腿末，葱花和熟白芝麻。

2、南瓜蒸熟凉的稍微凉一些，碾成泥，拌入酵母粉。

3、把南瓜泥与面粉混合，用筷子搅拌成絮状。

4、根据需要少量的添加水或者不加，用手做成一个三光面团。

5、盖上盖子放在温暖的地方发酵至两倍大。

6、充分揉面，充分排气。

7、擀成大片状。

8、涂一层油，撒一层盐，再均匀的铺上火腿末，葱花和白芝麻。

9、卷起来。

10、切段。

11、两个一组上下叠加，再用一根筷子压一下。

12、放进蒸锅，盖上盖子静置15分钟，大火蒸30分钟，关火后再虚两三分钟开锅盖。

13、出锅装盘。

14、再来美一下。