小麦胚芽南瓜豆浆的热量和减肥功效

1、黄豆提前一晚上泡软，第二天早晨洗净后取50克的黄豆、带皮南瓜切成薄片后放入破壁机里加入水。

2、选择五谷豆浆模式开始制作南瓜豆浆。

3、如果选用豆浆机建议去除南瓜皮只用南瓜肉，这样做出来的豆浆比较细腻，我用了加热的破壁机所以就直接把南瓜皮一起打，因为南瓜皮也有很丰富的养分。

4、豆浆煮好后杯子里放入黄砂糖。

5、倒入煮好的豆浆，无需过滤，豆浆表面放适量的小麦胚芽粉，喝的时候搅拌一下即可。